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中医教你新型冠状病毒居家防护

发布时间:2020-02-08来源:刘福来 闫英杰访问次数:

        2019年12月以来,湖北省武汉市陆续发现了多例新型冠状病毒感染的肺炎患者,我国其他地区及境外也相继发现此类病例。疫情发展迅速,国家高度重视,一场轰轰烈烈的战“疫”就此在全国范围展开。钟南山院士指出切断传染源最有效的办法是“减少外出,居家隔离”,从春节前夕至今,人们杜绝一切不必要的外出,不再探亲访友,但整日无所事事的状态以及每日刷新的确诊病例仍然引起极度恐慌,于是人们草木皆兵,盲目随从,一时间口罩没有了,酒精脱销了,双黄连抢疯了,这种状态下,民众需要专业人士进行居家防护及心理调适的引导。

        一、中医药防治“新冠据听说”肺炎之新见

        中医有几千年的防治传染病和与瘟疫作斗争的实践经验。据史书记载,公元369年至1647年,中国曾出现过95次瘟疫大流行,但从未因瘟疫造成人口锐减的情况,这足以证明祖国传统医学的卓越功效。中医防治传染病,能使疫区的群众免遭于难,让感染者得以康复是不争的事实。大家可曾记得2003年的“非典”,中医参加治疗和预防也证实了中医治疗传染病是大有可为的。

        北京赛车pk10开奖中医专家刘福来主任认为:在没有患病之前,应用清热解毒药是不可取的,它不仅起不到杀灭病毒的作用,还会因盲目用药而伤及脾胃,进而伤害自身免疫力,所以奉劝大家不要再服用双黄连和一些清热解毒药物。

        根据中医专家从武汉传回来的新冠病人的临床中医四诊资料,北京赛车pk10开奖中医专家阎英杰主任中医师分析认为:此次瘟疫属中医湿温病范畴,致病邪气为湿热疫毒。湿热疫毒致病,由口鼻而入损伤人之太阴阳明,病在肺与大肠及脾胃,因而出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难、腹泻等症状,湿邪致病故潜伏期长、进展缓慢、病情危重且缠绵难愈。基于该致病特点可知,在没有患病之前是不能服用清热解毒药的,如双黄连口服液,它不仅起不到杀灭病毒的作用,还会因盲目服用寒凉药物损伤脾胃,导致湿遏冰伏,容易致病。温养脾胃、宣肺润肠以养护人之太阴阳明,是防止病邪入侵的根本。脾以升为健,胃以降为和,肺喜润恶燥,因而宜进食甘温而滋润的食物以温养脾胃、肺与大肠,忌食寒凉、油腻、辛辣刺激性食物,妨碍脾胃功能。所以奉劝大家不要盲目服用双黄连和一些清热解毒的药物,合理安排饮食,不要过食肥甘厚味。同时可以在家进行一些食疗、保健、运动等,以增强正气,提高免疫力才是正确之道。

        二、居家食疗

        因本病中医病因为湿热疫毒,应清淡饮食,顾护脾胃,忌辛辣刺激油腻生冷粘滞之品,常见可以健脾祛湿的药食同源食物有:山药、芡实、薏米、白扁豆、红豆、大枣、小米、党参、白术、黄芪、栗子等。在饮食方面可尝试:

        补肺之品:如百合、银耳

        健脾之品:山药、薏米、茯苓

        另推荐食疗方:

        黄芪童子鸡——童子鸡1只,生黄芪15克,葱、姜、盐、黄酒适量。制作:取童子鸡1只洗净,用纱布袋包好生黄芪,取一根细线,一端扎紧袋口,置于锅内,另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤,待鸡熟后,拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味,即可食用。本汤具有补气补虚的作用。

        山药粥——山药30克,粳米180克。制作:将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。本粥具有补中益气、益肺固精的作用。

        中药代茶饮:

        黄芪15g  连翘9g  麦冬10g  苍术12g  桔梗9g  生甘草6g。煮沸或热水冲泡,代茶饮,不拘时服,每日一副。
        三、生活起居
        根据天气情况,室内应适当通风换气,保持规律作息时间,切不可久坐久躺,适当进行耐寒练习,避免久居湿地。
        四、穴位按摩
        足三里、合谷、列缺,每个穴位按摩一分钟,一天1-3次,可以起到保健作用。可艾灸中脘、神阙、关元、气海、足三里,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。

        五、运动保健

        坚持有氧运动,家里有跑步机的可以在室内跑步,没有的可以打太极拳、八段锦,其中八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增气力”加做1~3遍。不忘力量训练,在家做一些无氧运动,进行肌肉练习。
        六、心理调适

       中医七情致病理论指出思虑伤脾,悲忧伤肺。因此在家可听些舒缓音乐,保持心情舒畅,减少不良情绪,也是调畅脏腑气机,防病治病之本。良好的精神情绪可明显提高人的免疫力。

        最后,提醒大家注意的是,目前正处在防疫的关键时期,大家要响应国家号召,不出门,在家做好防护,尽管食补和部分中药有提高抵抗力的效果,但切勿盲目食补、哄抢药材以及在没有医嘱的情况下私自用药。


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